ylzzcom永利总站线路检测举办大学生情绪管理讲座

为了增强大学生情绪管理的能力，促进身心健康发展，3月19日上午10时ylzzcom永利总站线路检测邀请河北省精神卫生中心心理保健中心主任徐涛在A1—506为大学生做专题讲座。

徐涛老师主要从认识情绪、探秘情绪及调整情绪三个方面进行深入阐述，让同学们对于情绪管理有了更加深刻的认识。徐老师结合多年的临床工作经验，用丰富案例向同学们生动讲解了心理健康的标准、大学生常见的心理问题以及情绪障碍，并针对性的提出了情绪管理的方法，引导学生要改变思维，学会做情绪的主人而不是情绪的奴隶，用合理的方式为不良情绪找到“出口”，真正成为情绪的“主人”。

讲座最后，徐老师提到了塔尔宾·夏哈尔的“幸福指南”，他表示同学们可以通过遵从内心的热情、勇敢、学会失败、接纳不完美的自己以及简化生活等方法来合理管理自己的情绪，通过积极的情绪来带动自身的成长与发展，更好地应对生活中的困难和挑战，不断增强自己的自信心和幸福感。

此次讲座，使同学们更加深入地了解了大学生心理健康知识，进一步了解了情绪管理的重要性，学习了提升情绪管理能力的方法，有助于提升我院大学生心理健康素养，营造健康、积极的校园心理氛围。